Die PNF-Therapie ist ein spezielles physiotherapeutisches Konzept, das Bewegungen erleichtern und verbessern soll. Der Ansatz beruht darauf, dass das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln (neuromuskulär) durch gezielte Reize aktiviert und gefördert werden kann.

Grundprinzip:
Anstatt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden bei PNF komplexe Bewegungsmuster genutzt, die den natürlichen Bewegungen im Alltag entsprechen (z. B. Greifen, Aufstehen, Gehen). Diese Bewegungen werden durch gezielte Impulse wie Druck, Zug, Widerstand oder verbale Anleitungen unterstützt.

Wirkungen und Ziele:

• Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination

• Förderung von Gleichgewicht und Stabilität

• Unterstützung beim Wiedererlernen von Alltagsbewegungen

• Aktivierung schwacher Muskeln und Hemmung überaktiver Muskeln